Ebook 5D: Peta Pola Pikir & Emosi Sehari-hari

Sinopsis

Tentang Ebook Ini

Banyak dari kita menjalani hari dengan autopilot: tersulut hal kecil, overthinking di malam hari, lalu mengulanginya besok. Ebook ini adalah peta awal — membantu Anda mengenali 10 pola pikir & emosi paling umum dalam keseharian, lengkap dengan latihan observasi 3 hari dan panduan menamai emosi.

Tujuan akhirnya sederhana: punya jarak antara stimulus dan reaksi. Bukan menekan emosi, tapi memahami dari mana ia datang dan bagaimana merespons dengan lebih sadar.

Tujuan

Kenapa Buku Ini Dibuat

• ✦Memetakan pola pikir & emosi berulang yang selama ini tidak disadari
• ✦Melatih observasi diri harian tanpa menghakimi
• ✦Membangun kosakata emosi agar tidak meledak atau menumpuk
• ✦Menjadi fondasi sebelum masuk ke pilar relasi, karier, dan manifestasi